STRESSBEWÄLTIGUNG in Dresden
Kurs zur Stressprävention · Mental gesund · Systemisches Gesundheitscoaching
Angebote zur Stressbewältigung in Dresden
Stress zählt zu den größten Gesundheitsrisiken unserer Zeit – höchste Zeit, ihm aktiv zu begegnen! Die Bedeutung von Stressprävention und Stressbewältigung spiegelt sich nicht nur in der Wissenschaft, sondern auch in der Gesundheitsversorgung wider: daher übernehmen gesetzliche Krankenkassen präventive Maßnahmen zur Stressreduktion. Nutzen Sie diese Unterstützung, um Ihre Gesundheit zu schützen, das Risiko für Burnout zu senken und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Erfahren Sie hier mehr über den zertifizierten Präventionskurs „Stressmanagement – multimodal und systemisch“, das AOK-PLUS Angebot "Mental gesund" sowie das Systemische Gesundheitscoaching.
Die größte Waffe gegen Stress ist unsere Fähigkeit,
einen Gedanken zu wählen, bevor er uns auswählt.
William James
Kurs für Stressbewältigung - multimodal und systemisch
Was erwartet Sie?
- 8-Wochen-Kursprogramm: wöchentliche Treffen à 90 Minuten in einer Kleingruppe (max. 8 Personen)
Gelassener, gesünder, leistungsfähiger: Lernen Sie, Stress nachhaltig zu bewältigen! Stress ist allgegenwärtig – doch wie wir damit umgehen, macht den Unterschied. Der zertifizierte Präventionskurs „Stressmanagement – multimodal und systemisch“ vermittelt Ihnen effektive Strategien, um Stress frühzeitig zu erkennen, gezielt zu reduzieren und langfristig gesund zu bleiben. Nutzen Sie diese wertvolle Ressource und schützen Sie nicht nur Ihre Gesundheit, sondern auch Ihr Wohlbefinden!
- Ganzheitlicher Ansatz: Erkenntnisse aus der Stressforschung werden kombiniert mit kognitivem Training, systemischem Coaching, Entspannung und Achtsamkeit.
- Praxistaugliche Strategien zur mentalen und körperlichen Entspannung sowie zur täglichen Stressbewältigung
- Nachhaltige Veränderung: Zwischen den Treffen erhalten Sie Aufgaben für den Alltagstransfer. Zwei Monate nach Abschluss des Kurses wird ein Follow-Up angeboten.
Förderung durch die gesetzlichen Krankenkassen
Die Kursteilnahme kostet 130€ pro Person.
- Kostenerstattung: Dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die genaue Höhe des Zuschusses variiert je nach Krankenkasse - bitte informieren Sie sich direkt bei Ihrer Versicherung über die individuellen Erstattungsbedingungen.
- AOK-Gesundheitsgutschein: AOK-Versicherte können Sie für diesen Kurs einen AOK-Gutschein nutzen. Damit übernimmt die AOK die gesamten Kurskosten, so dass keine zusätzlichen Kosten für Sie anfallen.
- Für privat oder anderweitig Versicherte: Auch wer nicht gesetzlich versichert ist, kann am Kurs teilnehmen. In diesem Fall sind die Kosten selbst zu tragen.
Nutzen Sie diese Förderung und investieren Sie in Ihre Gesundheit - Jetzt anmelden und Kursplatz sichern!
Nächster Start: voraussichtlich Juni 2026
Informieren Sie sich hier über weitere Kursangebote.
Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen, auf ihnen zu surfen.
Jon Kabat-Zinn
AOK-PLUS ANGEBOT "MENTAL GESUND"
In diesem Einzelberatungsangebot geht es um die Unterstützung in stressigen und besonders belastenden Lebenssituationen. Ziel ist es, das Wohlbefinden und die mentale Stärke zu fördern, um psychischen Erkrankungen vorzubeugen. Es werden unter anderem Methoden zur Stressbewältigung, Resilienzförderung und das Erlernen von Strategien zur Bewältigung von Belastungen gemeinsam erarbeitet.
Für wen - ab 16 Jahren
Dauer - nach Bedarf 1 bis 6 Sitzungen à 60 Minuten
Voraussetzungen für die Teilnahme:
- Sie sind bei der AOK PLUS versichert.
- Sie erfüllen das erforderliche Mindestalter für das Angebot.
- Ihr Arzt hat Ihnen einen Antrag für das Sekundärpräventionsangebot "Mental gesund" ausgestellt.
- Die AOK PLUS genehmigt Ihre Teilnahme auf Basis des ärztlichen Antrags und stellt Ihnen einen Gutschein für das Angebot zur Verfügung.
Du kannst den Wind nicht ändern, aber die Segel neu setzen.
Epiktet
SYSTEMISCHES GESUNDHEITSCOACHING DRESDEN
Das systemische Gesundheitscoaching bietet Menschen Unterstützung, die unter großer psychischer Belastung leiden. Das Coaching ist ressourcenorientiert und hilft, die seelische Widerstandsfähigkeit zu stärken und sich psychisch zu stabilisieren. Ich bin Vertragspartnerin der SYSTHEB UG, was unter bestimmten Voraussetzungen eine Abrechnung der Leistung mit gesetzlichen Krankenkassen ermöglicht.
Für wen ist das systemische Gesundheitscoaching geeignet?
Das Coaching bietet schnelle Hilfe zum Beispiel bei:
- Anpassungsstörungen
- Burn-Out
- Depressionen
- Angst- oder Zwangsstörungen
- Schlafstörungen
- somatoformen Störungen
Gesundheitscoaching unterstützt die individuelle Gesunderhaltung im gesundheitsfördernden Sinne. Es ersetzt keinen ärztlichen Ratschlag oder eine empfohlene Psychotherapie. Suchen Sie nach einem Angebot für Psychotherapie, kann Ihnen der Suchdienst der Kassenärztlichen Vereinigung Sachsen (KVS) behilflich sein.
Dauer - in der Regel 10 Einzelsitzungen à 50 Minuten
Kosten - kostenfrei, sofern Ihre Krankenkasse mit SYSTHEB UG einen entsprechenden Rahmenvertrag geschlossen hat. Bei Nichtübernahme belaufen sich die Kosten auf 60€ pro Sitzung.
Nehmen Sie Kontakt mit mir auf um zu prüfen, ob eine Übernahme der Kosten für das Coaching durch Ihre Krankenkasse möglich ist. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!